Как перестать быть жертвой по жизни? — BeingWith

Вообще, в том, чтобы быть жертвой по жизни, ничего принципиально плохого нет, и это вполне себе рабочая жизненная стратегия, которой многие успешно пользуются. В бытии жертвой есть некоторый дискомфорт от того, что твое благополучие всегда находится в чужих руках, могут быть чувство вины или стыда разной степени выраженности, но жертвы обычно с этими вещами как-то научаются обходиться.

Если все же хочется скорректировать свою жизненную стратегию, то попробуйте понять, для чего Вам нужно быть жертвой. Скорее всего, у этого есть какая-то весомая выгода для Вас. Возможно, Вы сформировались как личность в условиях, где предъявление себя в качестве жертвы — это хороший (если не единственный) способ что-то получить. Обычно в данном случае речь идет о заботе и ласке, но, возможно, речь и о каких-то других вещах. Если человеку в детстве хронически не хватает заботы и ласки, он может выбрать себе в качестве жизненной стратегии именно бытие жертвой (а может и что-то противоположное, зависит от личных особенностей).

Чтобы перестать быть жертвой придется обучиться способам получать то, что Вы получаете будучи жертвой, другими способами. Придется научиться просить прямо других людей то, чего Вы от них хотите, и выдерживать это напряжение. Придется научиться выдерживать возможный отказ другого человека удовлетворять Ваши потребности. Придется, возможно, вообще покинуть ту социальную систему, в которой Вы живете в роли жертвы и отправиться искать других людей. Все это достаточно сложные вещи, но вполне осуществимые. В период подобного обретения могут возникать очень болезненные переживания, но они точно не смертельны.

Айдар Аминев
Психолог, гештальт-терапевт
Запишитесь ко мне на консультацию

Подписывайтесь на меня в социальных сетях, чтобы не пропустить новые материалы.

Если Вам понравилась эта статья, я буду признателен если Вы поделитесь ею:

Originally published at https://beingwith.ru on February 23, 2021.